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養生之道，關鍵在於 調和 身體內外之氣機。其中，腎陽為人之本，主宰 精力 之 強壯。调理 腎陽，能有助於 促進 身體的功能 ，使人 容光焕发 。 可以通过 調理 、運動 等方式 強化 腎陽。 譬如 ，食用 適量 含有 溫熱 的食物，有助於 提升 腎陽之 作用 。 同时

在炎炎夏日，人们难免会感到 疲乏。此时，就需要 选择 一些措施来 消除 夏日的 高温。传统医术 中的 "解暑去火" 就 成为了 一个 良好的 选择。它主要通过 调节 体内的 气血 来 达到 清热解毒、养阴生津、安神降火 的效果，从而 提高 人体 克服 夏日 高温 环境。

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